La MELATONINA no es solo la hormona del su<eño. Es fundamental como reguladora de la oxidación y del sistema inmunitario y sus desajustes tienen una enorme influencia en el envejecimiento y las enfermedades crónicas.

La Melatonina es la píldora de dormir más natural. Es una sustancia que nosotros segregamos de forma natural, es segregada por la glándula pineal, una estructura ubicada en la parte central de nuestro cerebro”. Por la noche la melatonina se produce para ayudar a nuestros cuerpos a regular nuestros ciclos del sueño.

🍃¿Por qué tomar Melatonina?

Algunos estudios sobre la melatonina sugieren que unas pequeñas dosis de está sustancia aceleran el proceso del sueño y de la facilidad al mismo, sin los peligros o los efectos secundarios de las píldoras contra el insomnio, como son las de adicción a ella o acostumbrarse el cuerpo.

La Melatonina puede tener muchas otras aplicaciones las más conocidas son:

>Sensación de bien estar.
>Consolidar el sistema inmunológico.
>Reducción de los radicales libres en el cuerpo.

Las investigaciones actuales se encaminan en determinar el efecto de la melatonina como un antioxidante, inmuno-modulador en el cáncer, como reguladora de los desórdenes del sueño.

Las pruebas están todavía sin finalizar pero los resultados parecen ser prometedores sobre las ventajas de está sustancia y sobre sus efectos en el cuerpo humano.

🍃¿𝐂𝐔Á𝐋 𝐄𝐒 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐌𝐈𝐑 𝐌𝐄𝐋𝐀𝐓𝐎𝐍𝐈𝐍𝐀?

La melatonina debe tomarse siempre por la noche, de día podría crear somnolencia, te recomendamos tomar una cápsula con abundante gua media hora antes de ir a la cama.

La melatonina para el Jet-Lag  

Sí va a realizar un largo viaje puede, lo ideal es tomar una dosis baja de melatonina al coger el avión y una de más alta dosificación antes de acostarse.

Si tiene un trabajo que tiene necesidad de dormir durante el día, la melatonina debe tomarse en el momento de acostarse, lo que le ayuda a fijar el reloj del sueño.

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